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室内健身器材使用顺序 健身已成为现代人保持健康和塑造体型的重要方式之一。在室内健身房中，各种健身器材供人选择，但要合理安排使用顺序，才能达到最佳效果。本文将介绍室内健身器材的使用顺序，帮助健身人士做出科学的训练计划。 热身器材 在进行任何训练之前，热身是必不可少的。使用有氧训练器材如跑步机、椭圆机或室...